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14-04-2015 10:02
A dica de hoje é uma receita de filetes de pescada panados em linhaça moida. As sementes de linhaça são famosas pela mais rica fonte de ômega 3 e substituem na perfeição o pão ralado.
Ingredientes
Filetes de pescada marinados em sumo de limão e sal
1 colher de sopa de sementes...
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13-04-2015 09:57
Hoje segue a dica de como preparar bife de perú com salteado de legumes, espero que gostem grin emoticon
Ingredientes
bifes de perú marinados em sumo de limão e alho laminado;
350 gr de bróculos;
1 cebola branca;
1 cebola roxa;
pimenta de caiena;
azeite q.b.
sal q.b.
Método...
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10-04-2015 11:41
Segue uma bela dica/ gulodice para o fim de semana, mousse de chocolate super saborosa! grin emoticon
Ingredientes
Água q.b.
4 pedras de gelo
2 pacotes de natas de soja para bater
4 colheres de sopa de adoçante
1 tablete de chocolate sem açúcar ou de cacau
4 folhas de gelatina
4 colheres...
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09-04-2015 18:36
Após diversos pedidos segue hoje uma dica de como cozinhar tiras de perú com courgette.
Prefiro fazer com a actifry mas como sou vossa amiga smile emoticon seguem os 3 métodos.
Ingredientes
650 g de peito de peru às tirinhas
1 courgette grande cortada às tirinhas
2 cebolas...
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06-04-2015 18:03
Aqui vai uma receita de carne muito simples e suculenta
Ingredientes
500 gr carne moída
25 gr de queijo light ralado ou 4 fatias de queijo;
2 ovos
100 ml de leite
1 pimento vermelho
2 cebolas
alho em pó q.b.
sal q.b.
Método tradicional
Ponha no fundo de um pirex a carne moída temperada...
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25-03-2015 13:08
Ingredientes
2 dentes de alho;
5 salsichas de aves
1 embalagem de natas de soja (optem por marcas brancas pois são mais económicas)
150 gr de Cogumelos frescos laminados ou uma lata pequena de cogumelos laminados
Azeite q.b.
Sal q.b.
oregãos
Método tradicional
Coloque numa frigideira ou wok um...
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19-03-2015 10:52
Ingredientes
1 lata de rebentos de soja ou feijão mungo
1 embalagem de natas de soja (optem por marcas brancas pois são mais económicas)
150 gr de Cogumelos frescos laminados ou uma lata pequena de cogumelos laminados
100 gr de delicias do mar
150 gr de miolo de camarão/ ou atum
Azeite q.b.
Sal...
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18-03-2015 13:37
E para hoje segue a sugestão de uma sopa de tomate com ovo, até os que não gostam de tomate não resistem smile emoticon
Além de ficar super cremosa é saudável, saborosa e sem uma única batata tongue emoticon Espero que gostem
Sopa de tomate com...
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17-03-2015 16:42
Ingredientes
- 500 gr de bróculos
- 500 gr de couve-flor
- 3 ovos
- 1 peixão médio ou outro tipo de peixe.
- sal q.b.
Método tradicional
Coloque um tacho com água e sal ao lume e...
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16-03-2015 11:24
Dica de hoje – Diga não ao sedentarismo!
É importante desenvolver um estilo de vida ativo para a promoção da saúde, a prática de exercício físico faz bem ao corpo e à mente porque reduz o stress, liberta endorfinas (hormonas de prazer e bem-estar), e faz-nos alcançar paz e tranquilidade o que nos...
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