Organização do menu semanal (2)
31-05-2015 17:35
Vamos facilitar a semana?! smile emoticon
Tudo pronto?!
Reserve um tempinho ao Domingo e coloque a família toda a fazer as saladas no frasco de vidro que é tão colorido e divertido! Funciona como um puzzle grin emoticon
Resultado dos preparativos que pousaram para a fotografia:
10 saladas no frasco de vidro (almoço para 2 pessoas para a semana inteira);
6 refeições (jantar para 2 pessoas para a semana inteira):
- rebentos de soja salteados com lascas de bacalhau;
- cogumelos recheados;
- esparguete de courgette com salsichas de peru;
- camarão com beringela;
- fish burguer com legumes salteados;
- peitinhos de frango com saladinha;
Organização é a palavra chave! Aconselho que reservem um dia para ir ao supermercado, nessa hora de supermercado comprem os produtos básicos e verifiquem a carne, peixe que se encontram em promoção e que seja do vosso agrado. Dessa forma, asseguram um menu semanal tendo em conta que incluem peixe, carnes vermelhas, carnes brancas, legumes, fruta e sopa (na altura de calor costumo dar preferência a sopas frias ou opto por saladinhas).
Não esqueçam de encher uma prateleira do frigorifico só com as marmitas pequenas de gelatina, mousse de gelatina. E no congelador, nesse tempo de calor, não pode faltar os gelados para assegurar as nossas sobremesas ao jantar. Não é uma forma saudável de enfrentar mais uma semana?! grin emoticon
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