Água ou Chá?
14-03-2015 17:11
Água ou chá? O que preferem?
Dica – Beber pelo menos 1,5 l de água e ou chá por dia. A água é essencial para o nosso organismo.
Sabiam que a água representa 70% da massa corporal? Está testado que os humanos conseguem aguentar um mês sem comer e somente 4 dias sem beber.
Super dicas
1 - Preparar água saborosa e refrescante
Ingredientes
2 l de água
1 limão
Hortelã ou funcho q.b.
Colocar num jarro a água, rodelas de limão, a hortelã ou funcho a gosto. Beber bem fresca ou a temperatura ambiente.
2 - Instalar no telemóvel uma aplicação para que vos lembre todos os dias que têm que tomar água. Eu, por exemplo, tenho a aplicação water your body. Adoro porque além de me lembrar também monitoriza o consumo.
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